こんにちは！今日の給食の紹介です！

 

☆本日の献立☆

～離乳食後期～

・軟飯

・鶏肉と玉ねぎのやわらか煮

・きゅうりサラダ

・スープ

 

～幼児食～

・ナポリタン

・きゅうりのコーンサラダ

・スープ

☆本日の真剣野菜☆‐さつま芋‐

☆おやつ☆

人参おかかおにぎり・トマト

 

園でも風が流行ってきています。

《風邪を予防しましょう‼》

今の季節、寒さや乾燥した空気で風が流行してしまいます。しっかり、予防していきましょう！

風邪予防のポイントは「栄養」「睡眠」「衛生」「運動」です。

バランスの良い食事を摂ること、十分な睡眠をとること、手洗い・うがいをしっかりすること、元気に遊んで体を動かすことを心がけましょう。また、ビタミンC、A、たんぱく質を積極的に摂ると良いでしょう♪

＊ビタミンC＊

ウイルスや細菌から体を守ります。体内に溜めておくことが出来ないので、毎日の食事にビタミンCを取り入れましょう。

＊ビタミンA＊

のどや鼻の粘膜を保護し、ウイルスや細菌が体内に侵入するのを防ぎます。

油と一緒に摂取すると吸収率UP‼

＊たんぱく質＊

免疫細胞を作るもとです。また、寒さに対する抵抗力を高め、体を温める効果があります。

しっかり予防して、年末のお休み楽しめるようにしましょう♪