こんにちは！
今日の給食のご紹介です♪

～本日の献立～

＜幼児食＞
・ごはん
・さわらの味噌煮
・彩り野菜のごま和え
・すまし汁（高野豆腐、玉ねぎ）
・オレンジ

＜離乳食　中期＞
・7倍がゆ
・たらと野菜のほぐし煮
・小松菜の軟らか煮

～本日の真剣野菜は　かぼちゃ　でした☆～

＜幼児食　おやつ＞
・レーズンクッキー
・牛乳

今日はお腹がすいていたのかおかわり分も全部ピッカリでした！凄い☆
１人の子が「おかわり」と言うと他の子もつられておかわりをしていました。
真剣野菜のだいこんも２歳児さんが何回もおかわりをしていました。
何も味の付いていない野菜を食べれる事はとても凄いですね♪

今日は副菜に入っていたごまについてです。
ごまは、がん予防、アルコール代謝促進、高血圧の抑制、血栓予防、動脈硬化予防、血中コレステロールのコントロールなどの効果・効能が期待できることから、中高年以降は特に意識して摂りたい食品です。
喫煙も体の酸化を促進するので、抗酸化作用を持つごまは喫煙者にも向きます。
１日大さじ１～２杯（約１０ｇ）のごまを食べるのがおすすめです。